ClubAquabootcamp: een unieke manier voor verbetering van je conditie en spierkracht! Afwisselend en doelmatig! ClubAquabootcamp is een pittige workout in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Een uitstekende combinatie van kracht- en conditietraining met het inmiddels bekende interval- of circuitsysteem. We werken met combinaties
Meer informatie

Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is ClubAquajogging echt iets voor u! Met ClubAquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt zonder enige impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken
Meer informatie

ClubAquacycling is spinning in het water, waarbij de waterweerstand een stabiele factor is. Tijdens deze workout werkt u aan uw conditie met een hoge vetverbranding.   De verschillende hand- en zithoudingen, zorgen voor een goed opgebouwde en afwisselende training. Het water zorgt voor een voortdurende massage, waardoor verzuring minder snel
Meer informatie

ClubAquarobics is dé manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek, aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. Uiteraard sluiten we de les af met een ontspannende cooling-down. De ClubAquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau
Meer informatie

ClubAquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder anderen gebaseerd op de verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water op passende muziek versterken we uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden.
Meer informatie