ClubAqua is al bijna 15 jaar het meest uitdagende aquafitnessprogramma voor zwembaden en bestaat uit vijf, door aquafitness professionals ontwikkelde, beweegprogramma’s: ClubAquarobics, ClubAquajogging, ClubAquacycling, ClubAquavitaal, ClubAquabootcamp ClubAqua is gericht op het verbeteren van de kracht, lenigheid en het uithoudingsvermogen van je lichaam. Er zijn lessen op ieder niveau onder begeleiding van ervaren
Meer informatie
ClubAquabootcamp: een unieke manier voor verbetering van je conditie en spierkracht! Afwisselend en doelmatig! ClubAquabootcamp is een pittige workout in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Een uitstekende combinatie van kracht- en conditietraining met het inmiddels bekende interval- of circuitsysteem. We werken met combinaties
Meer informatie
ClubAquacycling is spinning in het water, waarbij de waterweerstand een stabiele factor is. Tijdens deze workout werkt u aan uw conditie met een hoge vetverbranding. De verschillende hand- en zithoudingen, zorgen voor een goed opgebouwde en afwisselende training. Het water zorgt voor een voortdurende massage, waardoor verzuring minder snel
Meer informatie
ClubAquarobics is dé manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek, aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. Uiteraard sluiten we de les af met een ontspannende cooling-down. De ClubAquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau
Meer informatie
ClubAquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder anderen gebaseerd op de verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water op passende muziek versterken we uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden.
Meer informatie
In deze nieuwe les worden fitness, zwemmen en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek met elkaar gecombineerd. Al langer biedt SportPlaza Mercator het succesvolle ‘droge’ Zumba aan en natuurlijk kan de ‘natte’ variant niet achterblijven. Wil jij afvallen, conditie opbouwen, dansen en zwemmen tegelijk? Wacht dan niet langer en kom naar AquaZumba bij
Meer informatie
Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is ClubAquajogging echt iets voor u! Met ClubAquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt zonder enige impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken
Meer informatie