Zwangerschapszwemmen/hydrolexatie
Bij Jip's Zwangerschapszwemmen staat hydrorelaxatie centraal. Dit is een bewegingsvorm in verwarmd water waarbij vertrouwen en totale ontspanning centraal staan. Dit gebeurt in een rustige omgeving waarbij optimaal gebruik wordt gemaakt van de opwaartse druk van het water. De activiteit kenmerkt zich door langzame en rustige bewegingen die actief en passief van aard zijn.
Actieve bewegingen bestaan uit het buigen en strekken van de ledematen en romp, en roteren om de lengte- en breedte-as. Bij de passieve bewegingen laat je je sturen door degene met wie je de oefeningen uitvoert. Hierbij is vertrouwen het sleutelwoord. De uiteindelijke aandacht van Hydrorelaxatie gaat uit naar lichamelijke en geestelijke ontspanning.
De deelnemers aan de activiteit leren zich bewust te worden van hun ademhaling en van een gevoel van vrijheid en vertrouwen. Hydrorelaxatie wordt gegeven in het therapiebad van SportPlaza Mercator.